"Централизованная городская библиотечная система"

23 октября 2024 года в библиотеке - филиале №4 МКУК ЦГБС для учащих 9 «б» класса МБОУ СШ №5 прошел ЗОЖ - урок «Здоровый я – здоровое поколение» в рамках акции «Здоровое поколение».

Здоровым быть здорово, но что значит здоровье для каждого из нас? Заниматься спортом, следить за питанием, не иметь вредных привычек – такие моменты отметили девятиклассники после вопроса библиотекаря. И это все верно, но почти все забывают о немаловажном аспекте здорового образа жизни, и это - психологическое здоровье. Именно благодаря ему человек движется вперед спокойно и уверенно, не боясь возможных ошибок, и не теряя жизненного тонуса. С помощью электронной презентации «Слагаемые здоровья» учащиеся узнали, что входит в понятие психологического и эмоционального здоровья; познакомились с признаками стресса и перегрузки; получили советы, как избежать  деструктивных проявлений психики. Всех девятиклассников ожидает впереди большой стрессообразующий фактор – ОГЭ. Сотрудник библиотеки провела для юных пользователей небольшой практикум, как быстро избавиться от тревожности с помощью дыхательных гимнастик, самомассажа , мышечных и релаксирующих техник. Девятиклассники быстро включились в процесс психологического тренинга, который доставил всем участникам минуты радости и хорошего настроения. ЗОЖ – урок завершил обзор книг , которые помогут наиболее полно познакомиться с различными оздоровительными методиками, чтобы всегда иметь  знания о том, как оставаться позитивным и здоровым.