24 ноября 2018 года в Центральной городской библиотеке МКУК ЦГБС в рамках работы клуба интересных встреч «От всей души» прошла спорт- встреча «Академия здоровья и красоты» с инструктором семейного Фитнес-клуба « ФитнесМания» А.В. Крайниковым.
Спорт-встречу библиотекарь Побединская А.И. открыла словами о самом главном в нашей жизни- о здоровье. Быть здоровым может каждый, а правильное питание это один из основных факторов, влияющих на здоровый образ жизни. Фитнес инструктор Антон Крайников рассказал, что питание должно быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие в пище. И не один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (например - гречка). Другие помогают организму стать сильнее (рыба, мясо, орехи). А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают развиваться. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням»,– отметил фитнес инструктор.Гости мероприятия были поражены, сколько вредных для организма веществ содержится в, казалось бы, «полезных» продуктах. В заключительной части встречи Антон Владимирович познакомил с формулами, по которым каждый индивидуально для себя может подобрать рацион, исходя из своих потребностей и целей.
|